Hatha Yoga in Bern

Dann ist dein Besuch bei mir in der BlueBox im wunderschönen Bauernhaus bei Bern Brünnen (Bern West) genau das Richtige. Bei mir gibt es keine Spiegel und keinen Wettkampf. Du darfst einfach nur du sein. 

Es ist mir wichtig, dass du dich jederzeit wohlfühlst. Dabei spielt es mir keine Rolle, wie du während den verschiedenen Yoga-Posen aussiehst. Viel wichtiger ist mir, was du dabei fühlst. Mein grösstes Anliegen ist dein persönliches Wachstum durch Yoga.

​

Was denkst du, wenn du den Begriff "Yoga" hörst?

Viele Menschen stellen heutzutage den Begriff Yoga mit dem Begriff Akrobatik gleich. Lass mich dir mitteilen, Yoga bedeutet nicht, dass du dich wie ein Gummiband verdrehen oder dich auf den Kopf stellen musst. Yoga ist keine Übungsform, denn der Begriff "Yoga" bedeutet Vereinigung oder Harmonie. 

Yoga beinhaltet viel mehr als "nur" Posen (Asanas). Das, was sich die westliche Welt oftmals unter Yoga vorstellt, ist nur ein Bruchteil einer der ältesten Wissenschaften der Welt, die den Menschen ganzheitlich betrachtet. Ganzheitlich bedeutet, dass der Mensch ein zu gleichen Teilen körperliches als auch geistiges Wesen ist. Bereits die Reise zu einem Selbst (Selbsterkenntnis), ist eine Form von Yoga.

 

Im Wesentlichen geht es beim Yoga darum, sich von den Lasten des Alltags zu befreien. Damit sind Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen genauso gemeint wie innere Anspannung durch zu viel Stress. Yoga bietet körperliche Übungen, die unsere Beweglichkeit und Kraft erhöhen und meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt.