Yin Yoga in Bern

Leidest du unter muskulären Verspannungen? Kommst du nur schwer zur Ruhe? Möchtest du sanft deine Beweglichkeit verbessern?

Dann könnte Yin Yoga etwas für dich sein. Und glaub mir, ich kenne es nur zu gut. Durch unser alltägliches und häufig sehr langes Sitzen, leidet die Mehrheit der Bevölkerung unter muskulären Verspannungen und damit einhergehenden Schmerzen. "Schuld" daran sind verkürzte oder wenig fluide Faszien, also Bindegewebsstrukturen, die Muskeln und Organe umhüllen.

Auch ich litt sehr oft unter Kopf- und Nackenschmerzen, welche Abends teilweise so stark waren, dass ich mich zu Bett legen musste. Wie es der "Zufall" wollte, fand ich schliesslich zu Yin Yoga. Durch das regelmässige Praktizieren, sind meine muskulären Verspannungen und die Kopfschmerzen quasi auf Null gesunken. Ich kann es dir also aus tiefstem Herzen empfehlen. 

Und nicht nur das: wenn du es schaffst, Körper und Gedanken gleichermassen schmelzen zu lassen, kann ein meditativer Zustand erfahren werden, der dich quasi alles um dich herum vergessen lässt. Möglicherweise kann es dann sein, dass sich längst eingeschlossene Blockaden zu lösen beginnen oder du der "Essenz des Yoga" ein kleines bisschen näher kommst.